Oração para uma crise de pânico

Deus, neste momento o mundo parece apertar e minha respiração ficar curta.

Não preciso carregar isso sozinho. Socorro, aqui e agora: seguro, abraço, voz que me chama de volta.

Sinto os pés no chão, a respiração entrando e saindo, o ritmo do meu coração. Vai devagar, um instante de cada vez.

Tu és paz que passa despercebida, e estás aqui comigo. Não estou sozinho. Amém.